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Macarrão de Limão e Ervilhas Frescas

Macarrão de Limão e Ervilhas Frescas
25min Tempo total
4 pessoas Porções
Fácil Dificuldade
Moderado Custo
450 kcal Calorias

Prepare-se para um sabor refrescante no seu prato com esta deliciosa receita de Macarrão de Limão e Ervilhas Frescas!


Ingredientes

4
  • 250g de macarrão de sua preferência
  • 1 xícara de ervilhas frescas
  • 1 limão (suco e raspas)
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Queijo parmesão ralado a gosto
  • Salsinha picada a gosto

Modo de Preparo

1

Cozinhe o macarrão em água salgada conforme as instruções da embalagem até ficar al dente.

2

Enquanto o macarrão cozinha, aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.

3

Adicione o alho picado e refogue até dourar levemente.

4

Acrescente as ervilhas frescas e cozinhe por cerca de 3 minutos.

5

Misture o suco e as raspas do limão na frigideira e tempere com sal e pimenta-do-reino.

6

Quando o macarrão estiver cozido, escorra e adicione-o à frigideira, misturando bem para incorporar os sabores.

7

Sirva com queijo parmesão ralado e salsinha picada por cima.

Utensílios

  • Panela grande para cozinhar macarrão
  • Frigideira
  • Colher de pau
  • Ralador para o queijo
  • Faca e tábua de corte

Dicas do Chef

Use macarrão integral para uma opção mais saudável.
Se não encontrar ervilhas frescas, ervilhas congeladas também funcionam.
Ajuste o nível de acidez do prato adicionando mais ou menos suco de limão.

Em caso de problema

Se o prato estiver muito ácido, adicione um pouco de açúcar para equilibrar.
Se estiver seco, acrescente um pouco mais de azeite ou água do cozimento do macarrão.

Variações da Receita

Adicione frango grelhado ou camarões para uma proteína extra.
Substitua o limão por laranja para um toque doce.

Alternativas Saudáveis

Troque o macarrão por um tipo sem glúten.
Utilize azeite de oliva extravirgem para mais benefícios à saúde.
Substitua o queijo parmesão por uma alternativa vegana.

Sugestões de Apresentação

Acompanhe com uma salada verde fresca.
Sirva com peito de frango grelhado ou tofu para uma refeição completa.

Informações Nutricionais

450
Calorias
16g
Proteínas
65g
Carboidratos
18g
Gorduras
5g
Fibras
2g
Açúcares
400mg
Sódio
6mg
Colesterol

Dietas Compatíveis

Vegetariano

Ideias de Decoração

Fatias de limão e salsinha picada.
Um fio de azeite de oliva para finalizar.

Conservação

Guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
Reaqueça em uma frigideira com um pouco de azeite para manter a textura.

Ideias com as Sobras

Prepare uma salada fria com as sobras, adicionando legumes frescos.
Transforme em uma tortilla ou omelete, misturando com ovos batidos.

Erros a Evitar

Cozinhar o macarrão por tempo excessivo, tornando-o mole.
Não temperar adequadamente o prato, o que pode deixar a receita sem sabor.

Perguntas Frequentes

Posso usar ervilhas congeladas nesta receita?

Sim, ervilhas congeladas funcionam bem. Basta adicioná-las diretamente à frigideira, sem descongelar.

Qual o melhor tipo de macarrão para esta receita?

Você pode usar macarrão de trigo integral, penne ou até mesmo macarrão sem glúten.

Como faço para deixar o prato mais cremoso?

Experimente adicionar um pouco de creme de leite ou um queijo cremoso ao final do cozimento.

É possível fazer esta receita vegana?

Sim, basta substituir o queijo parmesão por uma opção vegana.

Posso adicionar outros vegetais ao prato?

Claro! Brócolis ou espinafre são ótimas opções para aumentar o valor nutricional.

Avaliações

Mariana Silva
Mar 29, 2026
Maravilhosa! Um prato leve e refrescante que adorei fazer.
Carlos Pereira
Mar 29, 2026
Fácil de fazer e ficou delicioso, só aumentaria um pouco o limão.
Juliana Santos
Mar 15, 2026
Adorei a combinação de sabores. Uma receita perfeita para o verão!
Pedro Almeida
Mar 16, 2026
Gostei, mas achei que precisava de mais tempero.
Fernanda Oliveira
Mar 16, 2026
Simples e gostosa, perfeita para um almoço rápido.
Luiz Henrique
Apr 7, 2026
Uma opção saudável e saborosa, já recomendei para amigos!
Aline Costa
Mar 24, 2026
Sabor bom, mas não tinha ervilhas frescas e usei congeladas.
Roberto Ferreira
Apr 2, 2026
Essa receita virou um favorito aqui em casa, todos amaram!
Patrícia Lima
Apr 3, 2026
Fiz para um jantar e foi sucesso total, fácil de preparar.
Gabriel Martins
Mar 30, 2026
Leve e refrescante, gostei muito do toque de limão.
Juliana Ribeiro
Mar 17, 2026
Boa receita, mas gostaria de mais opções de proteínas.
Mateus Rocha
Mar 30, 2026
Delícia! O sabor é incrível e super fácil de preparar.
Carla Mendes
Apr 11, 2026
Ótima receita, mas substituí o queijo por uma alternativa vegana.
Eduardo Santos
Mar 20, 2026
Prato leve e saboroso, perfeito para o jantar em família.
Ana Clara
Mar 24, 2026
Me surpreendeu! Amei o frescor do limão com as ervilhas.
Lucas Martins
Mar 16, 2026
Delícia, ficou bem ao meu gosto! Fácil de preparar.
Talita Almeida
Mar 18, 2026
Não estava ruim, mas não é uma receita que eu repetiria.
Nicolas Ferreira
Mar 25, 2026
Recipe bem leve e refrescante, ideal para o calor.
Verônica Lima
Apr 3, 2026
Adorei! Uma nova favorita no meu cardápio.
Roberto Santos
Mar 21, 2026
Fácil e gostoso! Vou fazer mais vezes com certeza.
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