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Salada de Grão-de-Bico Assado Saborosa com Tomates Suculentos e Queijo Feta Cremoso

Salada de Grão-de-Bico Assado Saborosa com Tomates Suculentos e Queijo Feta Cremoso
40min Tempo total
4 pessoas Porções
Fácil Dificuldade
Moderado Custo
320 kcal Calorias

Prepare-se para uma explosão de sabores com esta deliciosa Salada de Grão-de-Bico Assado, que combina a crocância dos grãos com a suculência dos tomates e a cremosidade do queijo feta!


Ingredientes

4
  • 1 xícara de grão-de-bico cozido
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de chá de páprica
  • 1 colher de chá de cominho
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 xícara de tomates-cereja cortados ao meio
  • 1/2 xícara de queijo feta esfarelado
  • 1/4 de xícara de cebola roxa fatiada
  • 1/4 de xícara de salsinha picada
  • Suco de 1 limão

Modo de Preparo

1

Pré-aqueça o forno a 200°C.

2

Em uma tigela, misture o grão-de-bico, o azeite, a páprica, o cominho, sal e pimenta.

3

Espalhe o grão-de-bico em uma assadeira e leve ao forno por aproximadamente 20-25 minutos, ou até ficar crocante.

4

Em outra tigela, misture os tomates-cereja, o queijo feta, a cebola roxa, a salsinha e o suco de limão.

5

Uma vez que o grão-de-bico estiver pronto, deixe esfriar um pouco e adicione à mistura de tomate.

6

Misture tudo cuidadosamente e sirva.

Utensílios

  • Tigela grande
  • Assadeira
  • Colher de sopa
  • Faca
  • Tábua de cortar

Dicas do Chef

Deixe o grão-de-bico esfriar antes de adicioná-lo à salada para manter a textura crocante.
Experimente adicionar abacate para um toque cremoso extra!

Em caso de problema

Se o grão-de-bico não estiver crocante, aumente o tempo de forno um pouco mais.
Se a salada estiver muito seca, adicione mais azeite ou suco de limão.

Variações da Receita

Adicione azeitonas para um sabor mediterrâneo.
Incluir legumes assados como abobrinha ou pimentão.

Alternativas Saudáveis

Troque o queijo feta por tofu para uma opção vegana.
Use grão-de-bico enlatado para agilizar o preparo.

Sugestões de Apresentação

Sirva a salada com um acompanhamento de pão integral.
Combine com uma proteína grelhada, como peito de frango ou salmão.

Informações Nutricionais

320
Calorias
12g
Proteínas
40g
Carboidratos
14g
Gorduras
10g
Fibras
5g
Açúcares
300mg
Sódio
20mg
Colesterol

Dietas Compatíveis

Vegetariano
Sem glúten
Rico em proteínas

Ideias de Decoração

Decore com folhas de salsinha ou coentro fresco.
Adicione fatias de limão ao servir.

Conservação

Armazene a salada na geladeira por até 3 dias em um recipiente hermético.
Não adicione o grão-de-bico assado à salada até a hora de servir para que mantenha a crocância.

Ideias com as Sobras

Use as sobras como recheio para wraps ou sanduíches.
Misture com arroz para um prato quente.

Erros a Evitar

Não deixar o grão-de-bico esfriar pode fazer com que a salada fique murcha.
Usar tomates muito maduros pode deixar a salada aguada.

Perguntas Frequentes

Posso fazer essa salada vegana?

Sim! Substitua o queijo feta por tofu ou um queijo vegano.

O que posso usar no lugar do grão-de-bico?

Você pode experimentar com feijão branco ou lentilhas cozidas.

A salada pode ser servida quente?

Embora seja melhor fria, você pode servir imediatamente após assar o grão-de-bico.

Como evitar que a salada murche?

Mantenha os ingredientes secos separados até o momento de servir.

Qual é a melhor maneira de armazenar as sobras?

Coloque em um recipiente hermético e leve à geladeira.

Avaliações

Ana Clara
Mar 22, 2026
Uma salada deliciosa e fácil de fazer! Super recomendo!
Lucas Silva
Mar 31, 2026
Gostei bastante, mas achei que precisaria de mais tempero.
Mariana Ferreira
Apr 13, 2026
Ótima opção saudável para o dia a dia, me surpreendeu!
João Paulo
Mar 17, 2026
A receita é boa, mas achei que ficou um pouco sem graça.
Fernanda Santos
Mar 15, 2026
A combinação de sabores é incrível! Definitivamente farei de novo.
Ricardo Lima
Mar 26, 2026
Adicionei abacate e ficou maravilhoso!
Tatiane Gomes
Apr 9, 2026
Simples, rápida e deliciosa. Amei!
Nicolas Costa
Mar 19, 2026
Uma boa salada para acompanhar o jantar.
Carla Dias
Apr 7, 2026
Acho que poderia ter um pouco mais de queijo feta.
Felipe Almeida
Mar 22, 2026
Fiz para um almoço com amigos e todos adoraram!
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