Preparando sua receita com carinho… 💗

Wrap de Carne Moída Grelhada Super Rápido

Wrap de Carne Moída Grelhada Super Rápido
25min Tempo total
4 pessoas Porções
Fácil Dificuldade
Econômico Custo
420 kcal Calorias

Wraps de Carne Moída Grelhada em Menos de 30 Minutos: Um Delicioso Almoço Prático!


Ingredientes

4
  • 500g de carne moída
  • 4 tortillas ou wraps de sua escolha
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de sopa de molho de soja
  • 1 colher de chá de cominho
  • 1 colher de chá de paprika
  • Folhas de alface a gosto
  • Tomate em fatias
  • Queijo ralado (opcional)

Modo de Preparo

1

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.

2

Adicione a cebola e o alho, refogando até que fiquem macios.

3

Incorpore a carne moída e cozinhe, mexendo até que esteja completamente dourada.

4

Tempere a carne com sal, pimenta, molho de soja, cominho e paprika.

5

Adicione o pimentão e cozinhe por mais 2-3 minutos.

6

Aqueça as tortillas em outra frigideira por cerca de 1 minuto de cada lado.

7

Montar os wraps: coloque uma porção da mistura de carne no centro de cada tortilla.

8

Adicione folhas de alface, fatias de tomate e queijo, se desejar.

9

Enrole as tortillas para fechar os wraps e sirva imediatamente.

Utensílios

  • Frigideira grande
  • Colher de pau
  • Faca
  • Tábua de corte

Dicas do Chef

Experimente adicionar outros vegetais, como abobrinha ou milho, para mais textura.
Use tortillas integrais para uma opção mais saudável.

Em caso de problema

Se os wraps estiverem muito moles, aqueça-os em fogo baixo para dar mais firmeza.
Caso a carne esteja ressecada, adicione um pouco de água ou caldo durante o cozimento.

Variações da Receita

Wrap de carne moída com temperos mexicanos, como coentro e chili.
Wrap de carne com molho barbecue para um sabor adocicado.

Alternativas Saudáveis

Substitua a carne moída por carne de frango ou tofu para uma opção leve.
Use queijo vegano para uma versão sem lactose.

Sugestões de Apresentação

Sirva com guacamole ou um molho de iogurte.
Acompanhado de uma salada fresca.

Informações Nutricionais

420
Calorias
30g
Proteínas
40g
Carboidratos
20g
Gorduras
5g
Fibras
3g
Açúcares
600mg
Sódio
80mg
Colesterol

Dietas Compatíveis

Sem glúten
Rico em proteínas

Ideias de Decoração

Salsa picada por cima para um toque fresco.
Rodelas de limão para um toque cítrico.

Conservação

Armazene os wraps montados na geladeira por até 2 dias.
A carne pode ser guardada separadamente e utilizada em outros pratos.

Ideias com as Sobras

Use as sobras de carne moída para rechear omeletes.
Prepare uma deliciosa torta de carne com as sobras.

Erros a Evitar

Não cozinhar a carne o suficiente pode resultar em um sabor pouco apurado.
Evitar encher demais os wraps para que não se rompam.

Perguntas Frequentes

Posso fazer os wraps com antecedência?

Sim, você pode preparar os ingredientes e montar os wraps na hora de servir, para manter a frescura.

Qual a melhor carne para usar?

Carne moída de patinho é uma ótima escolha, pois é magra e saborosa.

É possível fazer uma versão vegetariana?

Sim! Você pode substituir a carne moída por lentilhas ou proteína de soja.

Como posso apimentar esta receita?

Adicione pimenta jalapeño ou um pouco de molho picante à mistura de carne.

Posso congelar os wraps prontos?

Congelar os wraps montados não é recomendado, mas você pode congelar a carne moída cozida separadamente.

Avaliações

Carlos Silva
Aug 18, 2026
A receita é super prática e deliciosa! Fiz para o almoço e todos adoraram.
Maria Oliveira
Aug 13, 2026
Ficou muito bom, mas eu adicionaria um pouco mais de tempero na carne.
Rafael Santos
Jul 27, 2026
Perfeito para um jantar rápido durante a semana! Vou fazer sempre.
Fernanda Lima
Aug 19, 2026
Achei que a carne ficou um pouco seca, preciso ajustar a receita na próxima.
Júlia Almeida
Jul 29, 2026
Excelente receita, usei abobrinha e ficou muito saborosa!
Luiz Gonzaga
Aug 14, 2026
Muito simples e rápido, adorei a combinação dos ingredientes.
Kátia Pereira
Aug 6, 2026
Adoro wraps e essa receita é uma das minhas favoritas agora!
André Souza
Jul 30, 2026
Bom para um lanche. Eu prefiro com mais verduras.
Paula Costa
Jul 21, 2026
Gostei bastante! Bom para não ficar muito pesado durante o dia.
Roberto Ferreira
Aug 9, 2026
Uma ótima opção para quem não tem muito tempo para cozinhar.
Tatiane Rocha
Jul 26, 2026
Fiz para a família e TODOS pediram mais, sucesso!
Tiago Martins
Jul 23, 2026
Achei bom, mas poderia ter um pouco mais de sabor.
Larissa Tavares
Jul 27, 2026
Delicioso e muito fácil de fazer! Recomendo!
Fernando Melo
Aug 17, 2026
Uma receita prática e ótima para dias corridos.
Camila Dias
Aug 2, 2026
Incrível! Eu adicionei um pouco de queijo e ficou perfeito.
Vinícius Lima
Jul 23, 2026
Maravilhoso! Faz muito sucesso entre meus amigos.
×
Quero me inscrever!